GINÁSTICA FEITA EM CASA

Fazer ginástica em casa pode ser uma boa alternativa para quem não tem tempo de ir á academia, ou para quem está com o orçamento contado. No entanto especialistas indicam que deve haver um acompanhamento profissional, pois quando os exercícios não são realizados corretamente podem trazer malefícios ao corpo.

A ginástica em casa pode ser realizada de várias formas, não sendo necessário o uso de aparelhos profissionais. Você pode usar a criatividade usando objetos da casa, que garante os mesmos resultados. É importante fazer exercícios de preferência sempre no mesmo horário, para criar uma rotina.

Nos primeiros dias é bem difícil, mas com o tempo você pode ir aumentando. Na internet existem vários vídeos explicativos da melhor forma para se exercer. Atividades diárias também podem ser benéficas, como por exemplo, arrumar a casa, andar de bicicleta.

Enfim, existem muitas formas para manter a forma saindo da rotina. Cada pessoa precisa de um procedimento. Existem outras coisas que contribuem para resultados positivos, como até mesmo á alimentação. Então deixe de lado o sedentarismo, você vai notar a diferença. É importante cuidar da saúde.

A IMPORTÂNCIA DA NATAÇÃO NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL

A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.

Esse esporte contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social. Também é incontestável a eficácia e a eficiência da natação para a melhoria do aspecto físico e da postura essenciais para o desenvolvimento motor do bebê.

Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas.
As crianças precisam da presença de um acompanhante nas aulas, alguém que a criança confie. Essa relação de confiança é de fundamental importância para o desenvolvimento afetivo do bebê. Além disso, as crianças aprendem com mais segurança, sem medo do desconhecido.

A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.

Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.

Não é de se espantar quando se fala que a natação é um esporte completo. Esse esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.

Quando o bebê estiver com febre, diarréia ou vômito, reações vacinais ou dores de ouvido não o leve para a aula de natação. Agasalhe sempre as crianças antes e depois das aulas.

Os pais não devem matricular seus bebês nas aulas de natação com o objetivo de formarem campeões, mas sim pela formação de um hábito que lhe renderão boa saúde para sempre. A medalha de campeão em saúde ninguém tirará de seu filho.

O ESPORTE COMO LIÇÃO DE VIDA

MATRICULA DO SEMESTRE 2011.2 DA UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ-UVA

O período de matrícula de alunos veteranos para o semestre 2011.2 inicia no
dia 18 e vai até o dia 22 de julho. A matrícula é feita exclusivamente via Internet, por
meio do Sistema Acadêmico, acessado no Portal de Serviços UVA, disponível na página
eletrônica da Universidade: www.uvanet.br.
Para fazer a matrícula, o aluno deverá utilizar sua senha e seu nome de
usuário (login), já cadastrados. Os alunos que tiverem alguma dificuldade para
acessar o Sistema Acadêmico, ou problemas com a senha, deverão se dirigir à
PROGRAD, no campus da Betânia.

Atividades físicas é parte do tratamento para diabéticos: mas quem é o profissional que a deve prescrever?

Diabetes Mellitus (DM) é patologia extremamente prevalente na população. A atividade física orientada é parte essencial do tratamento da DM e traz inúmeros benefícios ao praticante. Contudo, deve ser prescrita e acompanhada por profissional qualificado com conhecimentos sobre fisiopatologia da diabetes mas, também, e sobretudo, sobre avaliação física, fisiologia do exercício e educação física (esportes, ginásticas, danças, recreação etc.). Para orientar e alcançar os possíveis benefícios terapêuticos decorrentes da atividade física para diabéticos faz-se necessário amplos conhecimentos sobre metabolismo no exercício, terapêutica diabetológica e opções de modalidades para práticas, além de formação didático-pedagógica. Assim, o profissional indicado para prescrever e acompanhar atividades físicas com diabéticos, independente do tipo, especialmente no que diz respeito à orientação, deve ser o Professor de Educação Física especificamente qualificado para tal.

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